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　　在这 个时节该如何
调理
养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免  肝火 上炎。