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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有  芬
芳气 味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
 肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。