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　　在这个时节 该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗
、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。