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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可
多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香
 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。