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　　在 这个时节


该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。