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　　在这个时节该如
何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。