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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。