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在这 个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可
吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。