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　　 在这个时节该如何调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、 蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。