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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。