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　　 在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。