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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。