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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。