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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。