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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认
为，在

饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。