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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“   春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、

莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。