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　　在
这个时节
 该
如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 
、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。