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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬
芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。