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　　在这个时 节该如何  调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以


疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。