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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。