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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也 就是说这个季 节可吃 鲜绿 
的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。