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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激 食物，以免肝火上炎。