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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜

绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食

物，以免 肝火上炎。