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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，  在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。