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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另 外，俗  语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 
食物
，以免肝火上炎。