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　　在这个时节该如何 
调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以  疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。