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　　在这个 时节该 如何调
 理 养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。