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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，  也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。