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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为
，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。