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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。