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　　在
这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。