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　　在这个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。