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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，  也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火

上炎。