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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。