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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣

等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。