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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。