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在这 个时节该如何 调
理养 生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。