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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。