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　　 在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。