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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。