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　　在
 这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。