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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
 蒜、荠 
菜、香 椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。