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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、  荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。