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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季  节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。