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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上 
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿

的嫩芽， 比 如豆芽、
蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 
食物，以免肝火上炎。