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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽  、蒜苗
、豆
苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。