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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 
如韭

菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、 
 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 

蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。