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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食
 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜
 苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。