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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物

，以免肝火上炎。