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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜

、 葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。